- Forside
- Julevarer
- Nyheter
- Spis meg! - serien
- Storhusholdning
- Møtemat og lunsj
- Hobby/Kontor
- Iver & Evne
- Tilbud
- Hurtighandel
- OPPSKRIFTER
- Måltidshjelpen
- KATEGORIER
- Alkohol
- Allergivennlig
- Bakeri
- Baking
- Barneprodukter
- Dessert
- Drikke
- Dyremat
- Fisk
- Frukt & grønt
- Frysevarer
- Halal-produkter
- Helse & Livsstil
- Husholdning
- Hygiene
- Kjøtt & kylling
- Krydderi
- Meieri
- Middager
- Middagstilbehør
- Pålegg & frokostblanding
- Pausemat på kontoret
- Snacks
- Tex Mex
- Tobakk
- Vask & renhold
- Vegetar & vegan
- Økologisk
# 42 Enchiladas med kylling
Barna kan være med å lage sine egne enchiladas.
Fremgangsmåte
1. Skrell og kutt grønnsakene i terninger.
Stek raskt i en vid gryte og ha i hakkede tomater.
2. La tomatsausen småkoke på middels varme.
3. Kutt kyllingen i grove strimler og bland med tacokrydder.
Stek raskt i stekepanne med litt olje til den får litt farge.
4. Ha kyllingen i tomatsausen og la alt småkoke til sausen tykner.
5. Fyll lefser med kylling- og tomatsaus, og brett de sammen.
Dryss ost over og stek i en forhåndsvarmet ovn på 200 grader
til osten smelter og lefsene er sprø.
6. Mens enchiladas står i ovnen:
skrell avocado og bland sammen med saften av lime.
Bruk en stavmikser eller blender og lag en krem.
7. Kutt tomater og agurk i biter og riv salaten i grove blader.
1 barneporsjon er beregnet til:
1stk enchilada med ca. 150 gram tomatsaus med grønnsaker,
50 gram kylling og 25 gram salat.
Ofte stilte spørsmål - FAQ